Buch-Sonar: 'Endlich Schluss mit dem Diätenwahn!' von Elisabeth Mecklenburg

Diäten, Shakes und Pillen? – Nein Danke! Hier gibt es Tipps, wie Sie Ihr Wohlfühlgewicht ganz leicht erreichen und dauerhaft behalten.

Dieses Buch räumt auf mit Diätillusionen und ständig wiederkehrenden Enttäuschungen. Stattdessen wird Abnahmewilligen eine ausgewogene, vernünftige Ernährung „schmackhaft“ gemacht, deren Form jeder für sich selbst wählen kann.

Auch wenn Sie in diesem Buch hin und wieder von der „30-Gramm-Fett-Methode“ lesen, ist sie nicht das Hauptthema dieses Buches. Es ist völlig egal, mit welcher Ernährungsmethode Sie abnehmen möchten und für welche Ernährungsform Sie sich entschieden haben oder noch entscheiden werden.

Und das Beste: Sie müssen auf nichts verzichten! Gerade weil das Durchhalten oft schwer fällt, motiviert dieses Buch dazu, stets „am Ball“ zu bleiben. Es enthält etliche Anregungen, Denkanstöße, aber auch praxiserprobte Tipps für die Umsetzung im Alltag. Gehen Sie neue Wege in eine schlankere, bessere und gesündere Zukunft mit mehr Lebensqualität!

Zu diesem Ratgeber gibt es auch ein Arbeits- und Begleitheft mit einem 4-Wochen-Trainingsprogramm. Weitere Infos dazu nach der Leseprobe.

Gleich lesen: Endlich Schluss mit dem Diätenwahn! Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und dauerhaft behalten!

Leseprobe:

Der Weg ist das Ziel!
Über Jahre hinweg habe ich, wie viele von Ihnen sicher auch, alle möglichen Diäten ausprobiert, die aber langfristig nicht funktioniert haben. Sie kennen es bestimmt alle – der Jo-Jo-Effekt ließ nie lange auf sich warten.
Erst als ich diese Ernährungsform, die ich heute nutze, kennengelernt und angewendet habe, klappte es, worüber ich wirklich sehr froh bin. Aber dies nur am Rande …
Zwischenzeitlich habe ich durch meine Ernährungsumstellung mein Gewicht um 30 Kilo reduzieren können, ebenso ist mein Insulinverbrauch in dieser Zeit ganz erheblich gesunken, worüber ich auch sehr froh bin, denn meine große Hoffnung ist, vom Insulin-Spritzen wieder ganz wegzukommen.
Nun, wie sagt man so schön? „Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt“, und wichtig ist, dass Sie einfach anfangen, egal wie lange es dauert bis Sie Ihr Endziel erreicht haben. Es ist auch völlig egal, wie alt Sie heute sind und wie hoch Ihr Gewicht heute ist, wichtig ist nur, dass Sie anfangen, etwas zu verändern.
Wenn Sie sich das Abnehmen auf den Plan geschrieben haben, dann suchen Sie sich die Ernährungsform, die zu Ihnen passt und mit der Sie gut zurechtkommen.
Allerdings muss Ihnen auch klar sein, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen wollen, dass dies nicht für eine begrenzte Zeit sein wird und Sie anschließend nicht wieder so weitermachen können wie bisher. Das ist ein ganz, ganz wichtiger Punkt, denn wenn Sie diese Vorstellung haben, kann ich Ihnen versichern, sind Sie irgendwann wieder genau da, wo Sie heute auch sind.
Das ist genau der springende Punkt und diese Erfahrungen werden Sie sicherlich auch bereits gemacht haben – sobald Sie die Abnehmpillen, Ihre Diät, Ihre Shakes, aber auch eine Ernährungsumstellung absetzen, geht es mit dem Gewicht recht schnell wieder nach oben – und daher behaupte ich jetzt einmal: All diese genannten Dinge helfen nur, wenn Sie sie ein Leben lang anwenden.
Wollen Sie wirklich Ihr Leben lang Abnehmpillen schlucken, Shakes trinken oder sich diesem Diätenwahn hingeben? Jede Woche finden Sie unzählige Diäten in Zeitschriften, im Internet, jede Woche gibt es neue Versprechen, die letztendlich wieder Enttäuschung für Sie bedeuten, sobald Sie diese „Hilfsmittel“ nicht mehr nutzen.
Ganz abgesehen davon, dass dies sicher nicht gerade förderlich für die Gesundheit ist … und wenn Sie auch einmal den Kostenpunkt dafür zusammenrechnen, kommt eine hübsche Summe zusammen. Eine Summe, die Sie viel besser in gute und gesunde Lebensmittel und schicke, neue Garderobe investieren können! Damit tun Sie sich und Ihrem Körper sicherlich viel mehr Gutes!
Wenn Sie Ihr Gewicht dauerhaft reduzieren wollen, setzt dies voraus, dass Sie dazu bereit sind, Ihre (Ess-) Gewohnheiten ein Leben lang zu verändern, denn nur dann werden Sie einen dauerhaften Erfolg haben!
Aber keine Angst, so schlimm ist das gar nicht! Ich weiß, anfangs kommen oft die Zweifel, ob man es schafft, ob man das kann usw., aber machen Sie sich nicht verrückt. Wir alle, die bereits einen großen Teil abgenommen haben, leben ja auch noch und uns geht es wirklich gut dabei.
… und ich spreche hier sicherlich für eine ganze Menge Menschen, die erfolgreich abgenommen haben und die ich teilweise auch persönlich kenne.
Die Unsicherheit besteht oft darin, dass man sich nicht vorstellen kann, dass es einem nach der Abnahme besser geht, dass sich dieser Weg wirklich lohnt.

Arbeits- & Begleitheft zum Buch "Endlich Schluss mit dem Diätenwahn!"

Jojo-Effekt? Nein Danke! - Ein 4-Wochen-Trainingsprogramm, um Ihr Wohlfühlgewicht ganz leicht zu erreichen und dauerhaft zu halten.

Dieses kleine Arbeitsheft baut auf die Inhalte des gleichnamigen Buches auf. - Es soll Ihnen, lieber Leser, liebe Leserin, eine kleine Unterstützung sein, alltägliche Gewohnheiten, die nicht so förderlich für Ihre Gesundheit sind, Schritt für Schritt in Gewohnheiten zu verändern, die Ihnen gut tun, die dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen und Sie somit Ihr Gewicht auch dauerhaft reduzieren können, ohne auf Diäten, Shakes oder Pillen zurückgreifen zu müssen.

Dieses Trainingsprogramm soll Ihnen vor allem dabei helfen, Ihre veränderten Gewohnheiten so weit zu festigen, dass Sie nicht wieder in alte (Ess-)Gewohnheiten verfallen, wenn Sie Ihr Wunschgewicht einmal erreicht haben. Schlagen Sie dem Jojo-Effekt ein Schnippchen und trainieren Sie mit diesem kleinen Wegbegleiter täglich Ihre neuen Lebensgewohnheiten. Sie werden staunen, was Sie in vier Wochen erreichen können – Sie müssen es nur tun!

Abnehmen ist gar nicht so schwer und vor allem nicht so schlimm, wie manch einer vielleicht denkt. Mit der richtigen Einstellung und dem Willen, etwas abzuspecken, einer Portion Ausdauer und der täglichen Motivation werden Sie sehr schnell feststellen, dass auch Sie es schaffen können!

Im Kindle-Shop: Endlich Schluss mit dem Diätenwahn! - Ratgeber und Begleitheft

Mehr über und von Elisabeth Mecklenburg auf ihrer Website.

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